Säännöllinen ihon hoito
Iho on meidän suurin elin ja se on yksi tärkeimmistä asioista, joista meidän on pidettävä huolta. Se suojaa meitä ulkoisista ärsykkeistä, kuten saastumiselta, ultraviolettisäteilyltä ja bakteereilta ja mikrobeilta.
Iho on myös meidän "elämän viittä", joka antaa meille meidän ulkoisen ulkonäön. Siksi on tärkeää pitää huolta ihosta kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa, että meidän on hoidettava ihoa säännöllisesti käyttämällä oman ihotyypille sopivia ihonhoitotuotteita ja suojaamalla sitä auringon vaarallisilta säteiltä.
Kosmetiikka on kuitenkin hygienia tuote, jolla ei ole lääkinnällistä vaikutusta, joten kosmetiikan tuotteiden ainoa tehtävä on hoitaa, puhdistaa, suojaa tai poistaa hajua. Tärkeintä on siis ymmärtää se tosiasia, että ihon on elin joka ei muuttuu, sen anatomia ei muuttuu. Se on ollut 60 vuotta sitten sama ja on pysynyt edelleen samanlaisena.
Tärkeimmät ihon hoito-ohjeet ovat siis:
- Puhdistus
- Kuorinta
- Kosteuttaminen
- Suojaaminen
- Vahvistaminen
- Liikuntaa - lihasten vahvistus ja ihon kiinteyttäminen
- Ruokavalio
- Uni
Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon omat ruokailutottumukset ja elämäntavat, jotta iho pysyy terveenä ja hyvinvoivana. Kun ymmärrämme miten iho toimii sisäisesti, saamme tuloksia ulkoisesti. Iho voi olla monimutkainen elin, mutta ihon hoito yksinkertainen niin hiuspohjassa kuin kasvoilla. Iho ei tarvitse kun yksinkertaista huolenpito, se pitää huolta itse itsestään, meidän tehtävä on avustaa paikallisesti.
