Seborrooinen hiuspohja – oireet ja hoito

Seborrooinen ihottuma (seborrhea, seborrooinen dermatiitti) on yleinen päänahan ongelma, joka johtuu talirauhasten liikatoiminnasta ja ihon mikrobiomin epätasapainosta. Se aiheuttaa yleensä kutinaa, hilseilyä ja rasvaisuutta hiuspohjassa.

Seborrooisen hiuspohjan syyt:

• Tali- ja hiivasienen liikakasvu: Malassezia-hiiva käyttää talia ravintonaan, mikä voi aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä.
• Perinnöllisyys: Taipumus rasvaiseen ihoon ja talinerityksen häiriöihin voi olla perinnöllistä.
• Hormonaaliset muutokset: Esimerkiksi murrosikä ja stressi voivat pahentaa oireita.
• Vääränlaiset hiustenhoitotuotteet: Liian voimakkaat pesuaineet tai hoitavat tuotteet voivat pahentaa tilannetta.

Seborrooisen hiuspohjan oireet:

• Rasvainen ja nopeasti likaantuva päänahka
• Kutina ja ärsytys
• Keltaiseen taittuva, tahmainen hilse
• Punertavat, hilseilevät läiskät hiusrajassa, kulmakarvoissa ja nenänpielissä
• Päänahan epätasapaino: kuivuuden ja rasvaisuuden yhdistelmä

Seborrooisen päänahan hoito:

1. Tasapainottava pesu – Käytä mietoa, mutta puhdistavaa shampoota, joka vähentää talin liikatuotantoa ja rauhoittaa päänahkaa.
2. Säännöllinen kuorinta – Hellävarainen entsyymi- tai mekaaninen kuorinta poistaa ylimääräistä talia ja hilsettä.
3. Kevyt kosteutus – Päänahka voi olla samanaikaisesti rasvainen ja kuiva, joten kevyt hoitava seerumi voi auttaa tasapainottamaan ihoa.
4. Vältä liian tiheää pesua – Liiallinen pesu voi lisätä talineritystä entisestään.
5. Ruokavalio ja elämäntavat – Sokerin ja maitotuotteiden vähentäminen voi auttaa joillakin.