Normaali iho ja ihon toiminta

• Iho on suurin elimemme, joka suojaa kehoa ulkoisilta tekijöiltä. Sen tarkoitus on estää tulehduksia ja suojata mikro-organismeilta. Iho säätelee lämpötilaa, puhdistaa ja kosteuttaa meidän kehoamme.
• Normaali iho on kimmoisa, kaunis ja terveen näköinen. Normaalilla iholla on tasapainoinen mikrobisto ja mikrobifloora.
• Ympäristö, fysiologiset, kemialliset, mekaaniset ja immunologiset muuttujat vaikuttavat ihoon ja ylläpitävät sen normaaleja toimintoja.
• Normaali ihon toiminta voi häiriintyä sisäisistä tai ulkoisista tekijöistä, jotka näkyvät ihon oireiluna, kuten kuivuutena, hilseilynä, herkkyytenä ja atooppisena, ekseemana tai vieläkin pahempina tulehduksina. Pieni hilseily on normaalia, koska se on kehon oma luonnollinen puhdistusprosessi - irrottaa kuolleita ihosoluja ja vahvistaa ihon suojabariääriä.

Normaalin ihon hoidon tärkeitä tekijöitä:

• Puhdista iho päivittäin ja säännöllisesti. Pelkkä vesipesu riittää aamuin ja illoin, jotta iho puhdistuu ja pysyy terveenä.
• Kosteuta ihoa päivittäin. Kosteusvoiteen käyttö aamuin illoin kasvoille ylläpitää ihon kimmoisuutta, joustavuutta ja kosteutta.
• Käytä aurinkosuojatuotteita säännöllisesti, erityisesti keväällä ja kesällä.
• Vältä liikaa hankausta, kuorintaa ja desinfiointia. Ihon suojakerros on vain 3 mm paksuinen, se ei kestä jatkuvassa käytössä voimakkaita tuotteita tai käsinpesua.
• Juo paljon vettä ja syö terveellisesti. Veden juonti vaikuttaa merkittävästi ihon omaan kosteustasapainoon.